Notre Méthode F.I.T.

Suite à votre règlement sur le site, vous recevrez un questionnaire à nous remplir pour nous permettre de vous connaître, voir quelles sont vos habitudes, vos contraintes et vos aspirations en terme d'objectifs. Ce questionnaire est composé de 6 parties:

• votre profil,
• vos habitudes de vie,
• Vos habitudes alimentaires (pour le pack PREMIUM),
• votre sommeil,
• vos éventuelles sources de stress,
• le matériel que vous avez à disposition.

Vos réponses vont alors nous permettre d'établir et de fixer avec vous des objectifs motivants, cohérents et surtout atteignables.

Pour les mineurs (à partir de 16 ans), une autorisation parentale devra nous être renvoyée signée.

Les pack de séances de coaching en solo ou en Duo (x5 et x10) bénéficieront d'un programme sportif qui évoluera au fur et à mesure des séances. Ainsi, vous saurez exactement quoi faire, que nous soyons avec vous ou non!

Vous recevrez aussi vos codes pour vous connecter à l'application HEXFIT. Tout sera alors dans le creux de votre main avec votre smartphone. L'application vous permettra d'avoir accès à:

• Vos séances détaillées et personnalisées avec des vidéos explicatives des exercices.
• Vous pourrez noter vos performances et les résultats de vos séances. Cela nous permettra d'avoir un feedback de vos séances et de les mettre régulièrement à jour (exercices, charges, séries, répétitions, etc...). Avec ce système, vous serez en permanence motivé et obligé de vous dépasser. De plus, si une partie de votre programme ne vous convenait pas nous pourrions y remédier rapidement.
• Vous aurez un visuel sur votre évolution et le chemin restant à parcourir pour atteindre vos objectifs afin de rester motivé.
• Régulièrement des challenges individuels ou de groupe sont mis en place.
• Questionnaires et tests de suivi.
• Messagerie instantanée et possibilité de visioconférence si nécessaire pour nous transmettre vos ressentis, poser une question ou juste en cas d'un besoin de motivation supplémentaire!
• Prise de RDV pour vos séances de personnal training ou nos visioconférences.